Autoporotección, autorescate y rescate.

Consejos para prevenir accidentes o mitigarlos

• Planifica tu actividad con información adecuada (mapas, libros, reseñas, etc…)
• Procura conocer con antelación el medio en que te vas a mover. Si es la primera vez que lo haces contrata un guía o hazte acompañar por alguien más experto.
• Procura no ir solo a la montaña. El grupo mínimo aconsejable es de tres componentes. En caso de accidente mientras uno acompaña al accidentado el otro va a buscar ayuda.
• No empieces la actividad tarde y planifica el horario con un margen de seguridad adecuado al más lento del grupo.
• Deja dicho dónde vas y los detalles de tu actividad a alguien cercano
• Infórmate de la predicción meteorológica
• Asegúrate de que llevas un equipo adecuado a la actividad que realizas y procura mantenerlo siempre en buenas condiciones.
• No sobrestimes tus posibilidades. Elige una actividad acorde con tu nivel físico y técnico.
• Fedérate en alguno de los clubes de montaña en los que obtendrás conocimientos sobre cómo moverte en el medio y técnicaspara aumentar tu seguridad.
• Obtén conocimientos en primeros auxilios.
• Si tu estado anímico no es el más adecuado o no estás predispuesto, no emprendas actividades de cierta complejidad técnica.
• Mantén la preparación física adecuada.
• Incluye siempre en tu equipo una linterna, impermeable, un chaleco reflectante y manta térmica, aunque esté anunciado buen tiempo y no tengas previsto finalizar de noche.
• Lleva teléfono móvil y comprueba que la batería está totalmente cargada antes de iniciar la actividad. Si tienes licencia puedes llevar también una emisora conectada a la red REMER (146,175 Mhzs) en la que funcionan la mayor parte de los refugios de montaña.

Consejos en caso de accidente

Si a pesar de todos estos consejos, finalmente se produce un accidente, es importante cuando se da aviso al Grupo de Rescate comunicar los siguientes datos:

• ¿Qué ha ocurrido?
• ¿Cuándo ha ocurrido?
• ¿Dónde ha ocurrido?
• Estado en que se encuentra la victima
• Localización lo más exacta posible del lugar.
• Meteorología de la zona.
• Personal disponible para ayudar al Grupo de Rescate.
• Material de que se dispone.
• Facilita todos los teléfonos del personal que se encuentra con la victima para contactar.

Resguarda a la victima y proporciónale los primeros auxilios.

Si se va a hacer uso del helicóptero, limpia la zona de objetos que puedan salir volando y engancharse al rotor, el material que llevamos con nosotros, bien sean esquíes, bastones, cuerdas, mochilas, etc… debe de estar en todo momento a nuestro alcance, sujeto y ordenado.

Si no estás seguro pero quieres realizar la actividad contrata a un guía profesional